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執筆者の写真Yoko Naito

レシピ:スーパーの広告の品で1品

更新日:2020年5月4日



本日の「広告の品」材料3人分:国産豚ロース肉3枚、オレンジ1個

他:ディジョンマスタード 小さじ1、はちみつ 1/2弱、

塩、胡椒 適宜、

  EXVオリーブオイル 大さじ1

  1. 豚肉の筋を所々切っておく。

  2. 肉の表面に塩を振り10分くらい置いて室温に戻す。

  3. オレンジの果汁を絞り、マスタードとちみつ加えてよく混ぜる。

  4. フライパンにEXVオリーブオイル入れ中火にかけ、フライパンを回しながら 温度を上げる。 *肉を入れたときにジューッと音がするくらいに熱々にして下さい。

  5. 焼いている面にいれいに焼き色がついたら裏返す。 *最初に下にしたほうが盛りつけで表になる面になります。  裏返すタイミングは下の面の焼き色で決めます。

  6. 両面が焼けたら豚身の側面(脂身)にも焼き色をつける。

  7. フライパンの余分な油をキッチンペーパーでふき取り、③を入れ、 ひと煮立ちさせる。 *フライパンに焼きついた肉汁をこそげながら煮立てソースを肉にからめる。

  8. お皿に肉を盛りつけ、上にソースをかける。


・はちみつはお好みで加えて下さい。

・お肉を焼くときに白ワインを加えると風味が増します。


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